多功能跑步机有什么功能,怎么用?

家用跑步机为了适应更多的群众需求,将每款型号的跑步机分成了好几个配置,蓝屏,云彩屏,单功能,多功能,很多用户把多功能和彩屏理解成了一个概念,其实不是的,多功能和单功能统一都有的功能就是跑步,那么多功能跑步机多出来了哪些功能呢?

一:按摩放松

多功能跑步机

按摩放松使用到的是多功能跑步机的按摩机头。按摩机头的按摩带中间部位,有凸起的塑料豆豆,按摩带两边可以调节长短,将按摩带调整到舒适位置,按摩带的按摩部位放置在想要按摩的部位,腰、肩、腿均可,然后按下按摩机头的开关,进行放松的按摩,一般跑前或者跑后都可以进行按摩,达到更好的辅助效果,使运动后的肌肉得到放松和缓解,促进和保持锻炼效果。

二:哑铃辅助

多功能跑步机

多功能跑步机配套设施有一套哑铃,在跑步时将哑铃拿在手中随跑步时前后摇摆,增加了手臂的锻炼效果,能达到手臂的塑形和修饰手臂线条的功能

三:扭腰盘

多功能跑步机

扭腰盘是多功能跑步机配备的,主要是锻炼腰部的,将扭腰盘置于跑步机侧前方,手扶着跑步机扶手,双脚站立在扭腰盘上,上身保持直立状态,以腰部用力带动臀部及下肢左右扭转,幅度尽可能的大一点,量力而行注意扭伤。

四:仰卧起坐

多功能跑步机

多功能跑步机的前部,安装了多功能主架,其中就有仰卧起坐架这一块,仰卧起坐主要锻炼的是背腹肌肉群,还能保护腹腔,健康减肥。仰卧起坐的动作要领是:人躺在跑步机跑板上,双脚勾在仰卧起坐的主架上,大腿和小腿呈100度左右的夹角,双手交叉放于后脑。用腹肌带动上折叠起上半身,抬起速度要快,恢复平躺速度要慢,产生对抗力进行锻炼,调整好呼吸,抬起时呼气,躺下时吸气。也可以保持身体35°的角度折叠静止,对抗一分钟然后躺下,做静态对抗性锻炼。

简而言之,多功能跑步机就是比单功能跑步机多了按摩放松、哑铃辅助、扭腰盘、仰卧起坐等附加运动锻炼功能设备,我们从跑步机的外表也能看出多功能跑步机复杂于单功能跑步机。

未经允许不得转载:家用跑步机指南 » 多功能跑步机有什么功能,怎么用?

赞 (0)

骁骁建议

家用跑步机推荐

四款性价比很高的家用跑步机推荐

1

张骁骁 发布于 2018-02-10

看家用跑步机哪款好,骁一般会从它们的品牌、质量以及配置去综合考虑,用自己的实地体验告诉大家这款跑步机怎么样,其中也不乏有些性价比较高的机型,也是许多朋友追求的性价比,接下来骁就行业中几款品牌名气大、性价比又高的跑步机给大家作介绍。 首先骁提醒大家,不是价格便宜的跑步机就能说它性价...

阅读(123453)评论(12)赞 (26)

家用跑步机推荐

全球顶级高端进口家用跑步机推荐

1

张骁骁 发布于 2018-04-22

目前全球家用跑步机品牌以爱康、必艾奇、乔山分别占据美洲、欧洲、亚洲三大市场,有些朋友爱好运动想要一款顶级跑步机,让骁骁给予指导。细数目前跑步机从几百元到几十万元各个价位段机型数不胜数,其中超过2万元的多为必确、力健等商用跑步机,家用跑步机的话,骁认为2万元的价格已经是非常的高端,...

阅读(19)评论(0)赞 (1)

选购技巧

跑步机什么牌子好,如何选择家用跑步机?

5

张骁骁 发布于 2018-04-26

眼下跑步机品牌数不胜数,对于跑步机什么牌子好、怎么选择家用跑步机很多人都比较迷惑。骁骁一直致力于结合品牌、品质帮助大家选择质量好、性价比高的跑步机并给出指导意见,下面是骁骁基于自己多年经验提炼总结的跑步机选购指导意见,不说多靠谱,但我是认真的,希望对大家有帮助。 一、大家最关心的...

阅读(11)评论(0)赞 (1)

评论/咨询 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址