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跑步机和登山机的区别在哪里?

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美国爱康诺迪克Nordictrack旗下除了生产普通跑步机外,还有一种拥有超高坡度的跑步机,被称为登山机。这种登山机非常类似于标准的跑步机,主要区别在于能提供高达40%的坡度调节(大多数普通跑步机有10%或15%的坡度功能)。这样设计的主要好处是更高的坡度意味着能在更短的时间内燃烧更多的卡路里,也意味着会有更快的减肥效果。当然跑步机和登山机相对,也有它的一些好处。那么跑步机和登山机哪个是更好的选择?它们之间有6个主要的差异,看完或许你会有自己的选择。

爱康登山机

1.价格

价格对很多人来说很重要,跑步机在这方面确实有一点优势。例如,爱康旗下的诺迪克跑步机大概在6000元起步就可以买到了,但是你若想买爱康登山机的话至少要准备一万多的预算。但是,普通的跑步机肯定是没有登山机那么多额外功能或更坚固的构造。

目前爱康登山机在售的主要以下面两机型,我们也做了详细的点评,有需要的可以拿去看。

点击查看NordicTrack x9i登山机完整点评。

点击查看NordicTrack X22i登山机完整点评。

这些型号因控制台设计和一些其他功能而异。但是,他们都能提供40%的上坡度和6%的下坡度。

2.更大的坡度

登山机和跑步机的主要区别在于拥有更大更高的坡度功能。使用登山机有高达40%的坡度,给用户提供了更多的锻炼选项。常规的跑步机(取决于型号),配置有10%或15%的坡度功能。

登山机坡度

如果你已经是一个健身达人,可能最高10%或15%的坡度已经无法满足你的锻炼需求。但是在登山机上有高达40%的坡度,有更大的运动发展空间。可以给你新的挑战,比用普通跑步机更能提高你的健康水平。因此,如果你在寻找一种能在未来几年里持续挑战你的机器,登山机胜过跑步机。

3.折叠

这是跑步机相对于登山机的主要优势之一。大多数爱康跑步机可以折叠,这可以节省家里的空间,更容易清理。登山机由于高坡度设计的限制,不能折叠起来。因此,如果你家里只有一个较小的锻炼区域(或者是一个兼做其他事情的区域,在空闲时你可以把跑步机移开),一台普通的跑步机可能是你更好的选择。

折叠跑步机

4.燃烧卡路里的优势

燃烧卡路里方面,登山机可以轻松击败跑步机。在40%坡度的登山机上行走会比在0%的跑步机上行走消耗的热量多5倍。所以理论上,在登山机上可以看到非常快速的减肥效果。如果你想快速减肥,登山机绝对是更好的选择。

当然,当你不想把自己逼得太紧的时候,你也可以把登山机当作常规跑步机(没有高度的倾斜)来使用,登山机的可选择性更多点。

5.下坡功能

一些高端的爱康诺迪克跑步机,比如商用级别的C2450,也只能提供-3%的下坡,使用登山机,有下降高达6%的坡度,为训练增加更多交叉训练的方式。如果你在iFit训练中使用它,也很有用。用上坡和下坡以匹配实际地形奔跑。因此,更深的下坡和更高的上坡,你会得到一个更真实的虚拟现实锻炼。

6.简单之美

“我只想要一个简单的跑步机!”,不想要像登山机那样的花哨跑步机的所有功能。这没什么错。如果你只是想要一个简单的跑步机,那么登山机可能不适合你。

你会更适合与一个简单,制作精良的跑步机,如爱康Nordictrack C1750跑步机

总结建议

如果你想燃烧更多的卡路里,更快地减肥,那么登山机无疑是最好的选择。随着时间的推移,随着健康水平的提高,它会给你更多的成长空间,给你一个更好的方法来交叉训练和锻炼身体。然而,跑步机也有好处,它们往往更便宜,而且可以选择折叠起来,然后移开。因此,归根结底,一看预算,毕竟价格差距大,二是看你想要怎样的锻炼。

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