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想给爸妈买跑步机哪款合适?

跑步机指南

给爸妈买跑步机慢跑或行走是老年人锻炼的绝佳运动方式,可以很好地满足了运动量,减少疾病风险并保持健康。市场上有很多跑步机但不一定都适合给爸妈使用,由于长辈这个群体比较特殊性,身体骨质不如年轻人,致使他们在运动的时候不能太过强烈,而且跑步的安全性很重要。那么,想给爸妈买跑步机哪款合适?下面一些建议给到你。

选购要点:

针对长辈的身体特殊性,我们认为要把安全放在首位。跑步机的跑带宽度要大于45CM。从长辈膝盖、脚踝保护的考虑的出发,一组好的跑步机减震必不可少。另外,老人家跑步主要是为了锻炼,像彩屏等娱乐功能不是很重要,有音乐播放功能即可,所以老年人选跑步机以上条件比较关键,另外再关注下跑步机马力够用即可。

如果是老人散步使用,对于速度和马达匹数要求不高,均值1匹以上的都可以满足(注意不是峰值,峰值需1.5或者1.75以上,一般峰值虚标严重)(前提:体重不超过七八十公斤,否则在跑带润滑不足的时候1匹的马达可能被踩得骤停)。

需要特别考虑的,就是跑带的宽度和扶手长度。跑带宽度是实打实的跑步区域宽度,这个需要根据老人习惯,越宽越好。然后,扶手尽量选择软质且较长的。

如果长辈是用于跑步为主的,要考虑使用者的身高和体重。 身高不同,步幅也不同,对跑带长度要求也不同。 体重不同,考虑的是跑步机承受能力,不同款式跑步机马达功率不同,最大承重也不同。 其次,从跑步机三个重要的参考去做出选择。品牌,决定品质和完善的售后服务;马达,超静音的马达强劲的动力提供稳定持续的动力;跑带的宽度,(不是跑台的宽度)适合的宽度决定是否跑的舒适,46cm及以上的宽度的跑带,满足82.8%使用者的要求。

进一步了解:跑步机跑带宽度多少适宜?

在家跑步的时候一般都是持续慢跑,然后慢慢的加快速度,特别要关心这台机器的马力大小,如果说体重大,跑的速度还快的话,有可能这台机器是无法支撑自己导致运行不畅的。一般的家庭我觉得1.5Chp就可以了,例如体重150斤的,选个1.25CHP以上马力的,180斤以上的,选择2.5CHP以上的跑步机为佳。

进一步了解:家用跑步机马达多少HP比较好

其次是减震缓冲这块。无论年龄多大,跑步机的缓冲对于舒适度和减少受伤的机会都很重要。由于老人身体骨质不如年轻人,对于老年人而言,这尤其重要,因为它有助于减轻对关节的压力损伤。在非常便宜的跑步机上,缓冲性非常差,因此,请选择质量好些的跑步机。中等价位的跑步机具有好点的缓冲功能。

相关:跑步机减震方式哪种效果最好

根据上述一些条件,选购价格基本不会低于3000。不要纠结于款式和参数,噱头太多,如果不清楚哪个厂代工的,内行人也不敢随便下手。控制好上述参数,然后选择价格能接受的即可。

避坑提示:

基于上述考虑,千万不要选走步机。跑步机的国标对脚踏板宽度和扶手强度有明确规定,走步机无一例外,全都不符合国标,所以才自造名字“走步机”。对于想要散步的年轻人来说,是个很好的创意,但对于老人和康复期病人是致命的。

跑步机建议的型号:

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推荐理由:价位3000以上;传统专业品牌;家用减震是核心;扶手长;综合以上可以参考。

国际品牌性价比最高的是正伦,40年跑步机生产研发历史,还是核心配件的供应商,跑带,跑板,马达这些最重要的配件正伦不仅自己生产,还供给其他国际品牌!在那些品牌知名度高、质量好的跑步机当中减震系统当属正伦做的最出色的,产品做工一直是大品牌的水准,质量靠谱。其电机马达、减震系统、机身框架、跑带材料等其参数配置上都已经达到较高水平,正伦的跑步机在减震模块是很突出的,降噪效果也非常的可观。这款机型售价在4000左右,符合绝大多数人的购买需求。优势是扶手长,电动坡度,底座吸盘(大大减小对楼下的影响以及保护关节),正伦的免维护功能和吸盘底座减小楼下影响,非常适合高层用户使用,是这个价位段比较综合的跑步机。版本Ⅰ是1.5CHP马达,版本Ⅱ和Ⅲ是2.0CHP马达,这个价位最适合长辈使用的跑步机。

额外的建议:

跑步机对关节要求还是挺高的,如果关节较好的,可以购买减震效果好一点的。如果关节不好的中老年人建议购买椭圆机更为合适。跑步机不管怎么说都有可能损伤膝盖和脚踝的,毕竟一直在跑步嘛。椭圆机就不一样了,脚底板一直贴着踩的,肯定更好一些,而且椭圆机运动的都是全身,对老年人的腰和肩颈都有好处。

椭圆机建议的型号:

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岱宇是国际大牌,不论是性价比还是功能还是品牌售后,在这个价位都是很强的,这款岱宇家用椭圆机,24挡阻力,黄金步幅46CM,推荐给身高在170CM以内的群体使用。飞轮超过10kg,配置在5000这个价位属于非常优质的选择。原装进口的品质保证,重型飞轮和静音的配置,家用也不会吵到其他人。

相关:三个步骤教你如何选择椭圆机

跑步机和椭圆机都是非常好用的运动器材,对老年人这样的有氧运动很重要,因为它可以改善心血管健康,新陈代谢,因此随着年龄的增长,这非常重要。对于老年人,常规建议是每周进行2或3次力量训练和2或3次有氧训练。

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