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搏飞椭圆机是什么档次?

骁骁

博飞(Bowflex)来自美国,成立于1986年,是全球顶级健身器材品牌诺德士旗下子品牌,世界领先的家用健身器材品牌。搏飞椭圆机和常规椭圆机不同的是,它是一种复合椭圆训练机(三合一踏步登山机),这是一种全新的健身器材,打造的是14分钟间歇训练模式,解决了很多人没时间健身的烦恼,花更少的时间能够带来更好的锻炼效果。

搏飞这种椭圆机已经流行多年,是相对较新的健身器材,它像是半个踏步机/登山机和半个椭圆机,类似于爱康hybrid训练器和Cybex的Arc训练器。这种健身器材对身体更温和,冲击力更低,支持更高强度的锻炼(模拟跑步加上身锻炼),每天只需14分钟的锻炼就能带来非凡效果。通过其用心搭配的有氧运动和无氧运动相结合的HIIT间歇性训练,不仅能够在运动过程中保证卡路里的消耗,更能够在厌氧状态之后保持一段超氧耗的状态,在36-48小时之内持续进行“后燃脂”,继续巩固和强化训练效果,同比优于椭圆机、跑步机的运动表现。

14分钟的组合,听起来时间很短、很容易,却也不可以轻敌。刚开始的时候,别说是14分钟,就连5分钟也很难一口气坚持下来;“要多给自己一点时间熟悉训练的强度和速度,从短时训练开始,然后再一点点增加时间,5分钟、7分钟、10分钟,直到能完成全程14分钟HIIT训练”。

目前搏飞Bowflex共有4个椭圆机型号,全部都是迈迅MaxTrainer 复合椭圆训练机,下面跟大家说说常见的M3和M5。

Bowflex M3

搏飞M3拥有8档阻力调节(通过转动手柄上的旋钮实现电阻控制)、有经典的14分钟HIIT模式和用户自定义模式,通过无线胸带实现心率监测,尽管没有蓝牙装置,但依旧可以跟随网上丰富的搏飞专业教练的指导视频进行训练。

把手是分为固定式和活动式,三种方位,能够满足用户多体位运动需求,这种椭圆机的特殊之处,还在于电磁阻力和空气风扇双重阻力。比起常规的椭圆机,M3的风扇阻力会根据运动时的速度和压力产生,也就是你给它的反馈越好,它给你的阻力越大、挑战越多。同时,空气风扇阻力会比一般的电磁阻力更柔和,用力踩踏时整体的灵活性和舒适性更高,不会有被健身器械带着走或者被束缚的感觉。根据搏飞试验,用户在M3上每小时消耗的热量可高达600卡路里,是一款功能十分聚焦的家庭健身器材。

详细了解一下该款椭圆机>>

Bowflex M5

从功能上看,M5是M3的升级款,功能更强大一些,包含丰富的训练程序(如14分钟HIIT、力量模式、卡路里模式、燃脂模式、登山模式、平步模式等9项选择)和16档阻力调节,充分满足用户和家人不同的运动需求。两款机型最大的区别在于锻炼模式上,迈迅M3是自定义和Max间歇两种,而迈迅M5更为丰富,迈迅M3的阻力级别是8级,而迈迅M5的阻力级别是16级。心率检测方面,迈迅M3是无线心率带,而迈迅M5是接触式手感仪+无线心率带。除此之外,迈迅M5还有一些硬件上的优势如蓝牙、背光显示、高档把手等,可以通过蓝牙技术,将运动时的燃脂、心率、健身目标、运动成绩等各项数据同步到手机或平板电脑上,帮助用户管理和实现健身计划。

Bowflex搏飞优势

对于健身器材,搏飞品牌是比较建议的,故障较低。

MAX复合椭圆机深入结合了登山机的高代谢燃脂特性和椭圆机对关节没有冲击力的特点,立式设计将两种器材的优势与高强度间歇训练器(HIIT)结合起来。不仅可以用来让健康的人变得更加强壮,更能够帮助需要康复训练的伤者恢复肌肉和关节力量,而不用担心会产生额外的运动伤害。

MAX复合椭圆机优点:

组合了椭圆机和登山机的优势。

间歇训练:从高强度到低强度运动之间轻松过渡,最大限度地提高锻炼效果。

易于踩踏:这种机器比传统的椭圆机更容易踩踏。

紧凑的设计:MAX训练器的长度约为46英寸,占地比传统椭圆机小。

紧凑而坚固:尽管这种机器比大多数椭圆机占用空间少,却能承受136KG的重量。对于家庭空间小的人来说,是一个重要的优势。

低影响:复合椭圆机的冲击力非常低。不会加重膝盖、脚踝、臀部或下背部的负担,可以平静而无痛苦地锻炼。

不足的地方

对初学者来说,要想坚持锻炼14分钟下来并不简单,刚开始的时候可以使用手动模式并逐步提高锻炼。

阻力水平,尤其是在间歇训练中,算相当大的。想说的是搏飞MAX训练器最适合那些身材不错并且经常使用某种有氧运动器材的人。

有时有点嘈杂和不稳定,这主要是因为它的占地面积小和设计方式。MAX训练器感觉更像是一个踏步机/登山机,而不是一个椭圆机。

虽然MAX复合椭圆机看起来很酷,但价格比一般椭圆机更高。随着机型的升级,价格会进一步攀升,对许多人来说是遥不可及的。

如果买的是M3型号,需要转动手柄来改变阻力水平。如果有触摸屏方式会好很多,大多数用户都有同样的感受,尤其在进行间歇训练时。

总结建议

搏飞复合椭圆训练机相比椭圆机等传统健身器材,在相同的阻力和速度下,可以带来2.5倍的燃脂效率,效果更好,可在更短的时间内实现更高效的锻炼。虽然这种效果很出色,但归根结底还是在于你是否喜欢使用这种健身器材。无论你的体能水平如何,搏飞MAX复合椭圆训练机都是一个很好的选择。它低冲力低,能帮助快速健身,更不用说比其他大多数健身器材更快的燃烧卡路里了。大多数人在选择购买Bowflex时都非常满意,我们建议首选M5,这款机型有丰富的程序和功能,但若你预算有限,M3是绝佳选择。

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