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爱康X32i跑步机测评——优缺点

测评

骁骁

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爱康x32i是一款高科技跑步机,具有比其他跑步机更陡峭的坡度和更强大的电机,帮助最大限度地实现健身目标。该型号今年进行了一些升级,包括32英寸触摸屏上改进的高清图形,更快的WiFi连接,这样就不会在缓冲延迟中浪费时间,以及增强的自动化教练控制。此外,现在可以蓝牙耳机与x32i同步,收听iFit节目。爱康x32i有利于减肥,心血管调节,HIIT训练,甚至各种iFit课程的力量训练。有这么多的训练选择,这台跑步机完全可以用来取代健身房会员。

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跑步机奖项:顶级家用跑步机

爱康x32i是最佳跑步机之一,有一个坚固的钢架,增强的Reflex缓冲,以吸收冲击震动。

32英寸触摸屏直接放置在用户的视线范围内,真正带入体验。缓冲跑步表面和引人入胜的iFit内容相结合,使可以在x32i上进行更长时间、更高强度的锻炼,而不会感到无聊或不舒服。40%的极端坡度还允许用户在陡峭的坡度上行走,在斜坡上行走比在平地上行走消耗更多的卡路里,因此可以在保持低冲击的同时,利用陡峭的斜坡来提高心率,进行富有挑战性的锻炼。

更新的静音驱动使电机更安静,如果有空间和预算,x32i是能得到的最好的跑步机。

适合人群:

想要32英寸触摸屏、40%的陡坡和高级缓冲系统的人

x32i专为以下用户设计:

有空间放置更大的跑步机。这个机型不能折叠,所以需要一个专用的锻炼空间。

有预算购买一台带有各种花哨功能的高端机器

想要在高达40%的坡度训练中保持低冲击

需要比小型折叠式跑步机更多的缓冲

对使用iFit健身程序库取代健身房会员感兴趣

想要自动坡度/下降控制,自动调整速度和坡度

有强大的互联网连接,它需要wifi

优点
  • 32英寸智能高清触摸屏速度更快,响应更灵敏
  • 增强的WiFi连接减少了缓冲时间
  • Reflex减震可减少高达40%的冲击震动
  • 40%的坡度适合上坡运动、徒步旅行和各种肌肉锻炼
  • 带一键控制的0-22公里/小时速度范围
  • 强大的4.25 CHP电机
  • 56*165CM超长跑带,2.5英寸滚轴
  • 使用时安静
  • 双3英寸风扇
  • 附带心率胸带
  • 支持蓝牙,可以与无线耳机同步
缺点
  • 不能折叠。要确保有足够的空间
  • 很重,需要两个人才能移动
  • 跑速超15KM/H的人C2950可能会更合适

功能

在爱康x32i上行走或跑步感觉非常舒适。光滑的跑带、Reflex缓震和大型触摸屏相结合,营造出身临其境的愉悦体验。iFit以丰富的户外路线、令人印象深刻的视频、明亮的屏幕分辨率和非常舒适的跑板表面让你身临其境。

爱康x32i非常适合长跑

如果你是一名长跑运动员或马拉松运动员,正在寻找一台高质量的家用机器,x32i是一个不错的选择。4.25马力电机足以支持长距离,宽大的跑板缓冲有助于吸收冲击震动,因此可以跑得更久而不会疼痛或受伤。此外,56*165CM的跑带为那些长步幅的人提供了充足的空间。前端没有电机罩也增加了空间。

快速跑时有点反弹

x32i在更高的速度下会反弹一点,因为跑板上有大量的缓冲系统。如果是一个经常超过15公里/小时的跑步者,弹性是一个问题。建议有定期冲刺的人使用NordicTrack C2950会更合适,因为它不会反弹。

爱康x32i行走舒适

步行者会发现爱康x32i是一个很好的选择,因为它的跑板有缓冲,并且有40%的上升坡度和-6%的下降坡度。简单地通过坡度跑板,可以增加锻炼的难度,以燃烧更多的卡路里,同时保持低冲击。40%的坡度很陡,在斜坡上锻炼有助于加强后腿肌肉和前四头肌。

X32i跑步机徒步功能

iFit我最喜欢的特色之一是户外徒步路线。可以在新西兰的山上徒步旅行,或者在锡安国家公园享受一次快速的徒步旅行。自动坡度和下降使徒步旅行感觉非常自然,因为当徒步旅行时,跑板会在下面自动调整。徒步旅行还会锻炼更多的腿部肌肉,更具挑战性,因此也会增加卡路里燃烧。这是我们最喜欢的x32i特性之一。

可以在家进行交叉训练

x32i屏幕非常大,从房间的任何地方都可以看到。这使得iFit中的交叉训练健身程序易于观察和跟踪。包括训练营课程、复合有氧/力量课程、瑜伽、拉伸和增强式或力量训练选项。可以在爱康x32i上获得均衡的全身锻炼。雪橇推功能增加了一个有趣的挑战,抓住雪橇杆的同时用脚推动跑带。各种课程和训练选项的结合使x32i成为一款出色的全方位训练跑步机。

经常使用可以增强心血管系统

无论选择步行、远足、慢跑还是跑步,爱康x32i都能帮助发展和增强心血管系统。当在x32i上挑战自己时,会发现呼吸和心率增加,由于心脏是一块肌肉,所以通过定期训练,它会变得更加强壮和高效。如果经常使用x32i,会发现上下楼梯更容易。有氧训练也有助于改善血液循环,增强肺活量。

使用x32i还有助于增强和发展腿部肌肉

经常使用爱康x32i有助于增强腿部力量和强健最大的肌肉。使用坡度和下降功能还增加了肌肉锻炼的可变性,因此可以锻炼全面的腿部肌肉组织,并加强臀肌。

X32i是减肥的绝佳跑步机

使用x32i的各种功能可以帮助减肥。心血管调节、肌肉锻炼和每日卡路里燃烧增加的结合都导致体重减轻。我们建议结合步行/跑步以及iFit力量训练功能,甚至雪橇功能来实现目标体重。开始HIIT常规训练,然后以拉伸结束,或者进行2公里稳定的有氧跑步,然后进行1分钟的雪橇运动,以真正提高心率。多样的训练选项和丰富的iFit库以帮助实现减肥目标。要做的就是坚持下去!

爱康x32i功能

坡度/下降范围


爱康x32i坡度能上升至40%,并下降至-6%的坡度。40%的坡度非常陡,跑板的顶部离地面高达86CM。在平地上时,跑板离地38厘米。

坡度训练的好处:

步行或跑步上坡会显著增加卡路里的燃烧。NordicTrack的一项研究发现,一个90KG的人以3公里/小时的速度行走20分钟,在-6%的坡度上燃烧63卡路里,在10%的坡度上燃烧157卡路里,在30%的坡度上燃烧321卡路里,在40%的坡度上燃烧381卡路里。这意味着即使保持同样的速度,仅仅增加坡度就可以在同样的时间内燃烧五倍的卡路里。

坡度训练涉及臀肌和腘绳肌,通过坡度运动,可以激活和加强臀肌和腘绳肌,有助于平衡前后张力比。

Reflex减震

Reflex减震:复合跑板下的减震装置通过吸收脚的震动来帮助减少冲击,通过支持每一步来稳定步态。Reflex系统提供所需的缓冲,并且在两步之间没有能量损失。

更大的跑步区域


跑带宽56CM,长165CM。这是在家用跑步机上能找到的最大的跑带了。有些更长但更窄,而有些更宽但更短——56*165CM非常适合运动使用。各种体型的跑步者和步行者在舒适的跑带上都有足够的空间。

雪橇推动功能


Nordictrack配置有雪橇推杆,以模拟室内推动雪橇。想要在短时间内最大化心率的运动员经常使用这种功能。要激活雪橇功能,请速度调至1英里/小时,并确保处于0%的坡度。抓住水平杆或垂直把手,用脚推动跑带。如果想增加锻炼的难度,这种推雪橇训练是不错的选择。它还可以增强上半身的力量,因为必须靠在身体上(核心部位),真正用手臂推。(请勿在跑步机关闭时使用雪橇模式,这会损坏电机和平台。)

iFit订阅

iFit这个数据库会不断更新世界各地的健身程序,每个课程都由一名私人教练负责。请注意,需要WiFi来运行iFit程序。当首次设置跑步机时,屏幕会提示登录并连接到个人网络。每当打开机器时,它自动重新连接。没有WiFi,无法运行iFit。

多样的训练选项:健身程序按类型、教练或地点分类。课程包括步行路线、徒步旅行路线、HIIT跑步课程、长距离训练和越野选项。

爱康x32i构造

基本框架


x32i框架由粉末涂层钢梁和坚固的复合跑板构成,结构合理。

框架由两根钢制侧梁和三根横梁组成(一根在顶部,两根在中间)。底部的托梁行走平台固定在横梁上,当坡度时,允许顶端向上枢转,而底部保持稳定。

跑步平台:

由于电机位于平台的尾部,因此无需在跑带顶部安装大型防护罩或电机盖。可用跑步面积增加。

跑带:

这款跑带经久耐用,质地轻柔,因此如果在锻炼过程中出汗,也不会打滑。x32i的跑带设计时尚耐用,跑步时可在脚下均匀滚动。

大型2.5英寸滚轴:两个滚轴位于跑步平台的侧面,推动跑带前进。滚轴尺寸越大,抓取和移动跑带的表面积就越大。2.5英寸滚轴是大型平衡滚轴,无论坡度如何,都能产生平滑的感觉。

电机

x32i的4.25 CHP马达强劲而安静。马达被安全地藏在跑板底部,负责速度和坡度的调整。由于马达位于跑板的尾部,而不是顶部,因此拥有比同类跑步机更大的跑板空间。

我已经在x32i上跑了很长时间,无论是日常训练还是锻炼,它都很稳定,有缓冲作用。超过15公里/小时会有一点弹性,但我很少以这个速度跑步。然而,对于持续以15公里/小时或更快速度跑步的人,我们建议看看Nordictrack 2950。它有相同的电机,但没有相同的缓冲系统,因此在高速行驶时更稳定。除此之外,x32i是我们测试过的最舒适的跑步机。对于散步,慢跑,跑步和几乎任何用途,会发现它非常适合大多数用户。

控制台布局


从视觉上看,控制台干净整洁。右侧的快速控制键和左侧的坡度控制键很容易操作。每个速度都有一个按钮。

我唯一不喜欢这台机器的是开始/停止、手动控制和风扇/音量按钮位于屏幕下方的水平栏下。因为屏幕太大,这些按键感觉相当低。

屏幕


32英寸高清显示屏,屏幕还可以轻轻上下旋转,根据自己的视觉范围进行调整,屏幕像任何高清电视或电脑屏幕一样清晰。

风扇/其他配件

升级后的双3英寸风扇位于屏幕正下方。有四种动力选项,可以找到合适的空气流量。在室内努力锻炼时,风扇非常有用。内置的双风扇在我跑步时提供了大量的微风。风扇发出的噪音并没有明显的干扰。即使在全速状态下,我也不用调节扬声器音量就能听到程序的声音。

控制台存储

两个深口袋位于控制台背面的屏幕后面。不得不把手伸到屏幕后面去拿水瓶,但这并不过分恼人。事实上,在跑步时专注于程序而不被振动的水瓶分散注意力是很好的。控制台的口袋又大又深,可以装任何瓶子、钥匙、钱包、手机等。
屏幕上下旋转,在屏幕下方留下一个足够宽的嘴唇,可以容纳手机或平板电脑。虽然没有单独的平板电脑支架,但并不需要。

移动/存放

x32i不能折叠。然而,它的前面有轮子,所以可以在需要的时候轻轻地移动它。我们建议一两个强壮的人移动这台机器。这台机器很重,不容易滚动。

爱康x32i的整体性能

与其他跑步机相比,x32i是市场上最好的跑步机。技术引人入胜,跑步平台柔软有缓冲,所有功能,让锻炼体验无缝流畅。

噪声级

快速跑步时:我开始以每小时5公里的速度跑步,然后增加到每小时10公里,最后是每小时13公里,每次一分钟。我关闭了跑步机上的所有其他噪音(没有扬声器,没有风扇),并倾听不同跑步速度之间的噪音差异。与商用跑步机相比,这台跑步机上足部冲击的典型“砰砰”声明显较轻,这是因为跑板中的额外缓冲减少了冲击量。虽然在高速度下节奏会增加,因为脚的节奏增加了,但我并没有注意到整体噪音的显著差异,即使在快跑时也是如此。

风扇高速运转:打开风扇会产生更大的噪音,但是因为风扇藏在控制台里,坐在我旁边的人无法区分风扇是开得低还是开得高。他们只注意到风扇运转时轻微的马达声。

用扬声器以最大音量运行:扬声器发出噪音与所选的音量有关。这些是很好的扬声器,能产生清晰的声音。然而,如果正在拼命跑,开着风扇,以很大的音量听着扬声器,周围的人会注意到的。这并不是一个负面的特性——糟糕的扬声器质量会抑制整体体验。这些扬声器类似于房间中的任何电视扬声器,因此只需相应地进行规划。

上坡/下坡时碰撞噪音的差异:与平台升起时相比,在低坡度时会产生更大的冲击噪音,这是由于步行的距离。作为一项安全措施,当坡度超过15.5%时,跑步机会限制速度,这样就不会伤害自己或电机。

广泛的训练选项

我对爱康x32i上提供的广泛训练选项印象深刻。可以通过iFit中丰富的跑步、散步和徒步旅行选项来增强有氧健身能力。还有数百种力量训练课程,甚至还有拉伸和瑜伽选项。雪橇推动功能增加了任何锻炼的难度,坡度/下降选项结合了所需的可变性。可以步行、远足、慢跑、跑步、力量训练,甚至使用iFit进行增强式锻炼。

应用程序和跑步机之间的平稳自动化

iFit应用程序和跑步机之间的同步是无缝的。在我按下按钮和跑步机调节之间,我没有感觉到任何滞后时间。无论是在操作速度设置、坡度或坡度台面、打开或关闭风扇或扬声器,甚至是选择iFit程序,x32i上的集成都非常出色。

适合所有健康水平的人

爱康x32i适合所有年龄和能力水平的用户,应用程序界面直观,程序引人入胜,跑步机本身感觉舒适。x32i是每个人的好选择。

总结

爱康x32i是市场上最好的跑步机。凭借40%的坡度和-6%的坡度、更新的高清触摸屏、更快的处理速度、增强的WiFi连接和实时教练控制,x32i在自己的家中舒适地提供顶级训练。在这款跑步机上能获得最好的技术和构造。对于那些想走路而不是跑步的人来说,这是一个不错的选择。因为坡度到40%,可以走路,保持低冲击,但仍然可以提高心率和卡路里燃烧。如果想买一台高端跑步机,并且有预算和空间,x32i是一个不错的选择。

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