现在全民健身已经在各个地区顺利的发展着，健身房里的人也是逐日见长，你会发现高峰期的时候有氧区是爆满的，甚至有时都没有位置，大部分人去健身房里最熟悉的运动便是跑步，所以跑步机要排队用也是很正常的一件事了。

那么即便是要排队也会有人愿意等着，而不是去路面上跑步，原因是什么呢？

1气候

天气好、气温合适的时候去外面跑步肯定是再好不过了，但是当天气变换、空气质量差的时候就不太适合去室外跑步了。
在室内就不一样了，一年四季都可以在跑步机上奔跑，不用担心今天是否刮风下雨。

2安全

首先在跑步机上跑步，跑带是平稳的，不会像凹凸不平或有石头的地面，可以有效地避免崴到脚和摔倒等状况。
跑步机还有一项功能就是减震，这一点就可以完胜地面，因为减震的功能可以使膝盖的压力减轻不少，避免膝盖受到更多的磨损。

3可视性

在室外跑步无法很好地纪录跑步的数据，不过可以佩戴运动手环但是也是一笔支出，跑步机上可以很全面的记录每一项数据：速度、距离、心率、消耗的卡路里、时间、坡度等，有了这些便可以很科学的运动了。

4环境

首先现在的城市人多车多，很多地方都已经商业化，能留给人跑步的地方越来越少，如果找不到公园去跑步，在大街上就会存在危险，跑步机就不会出现这种问题，可以放心的奔跑。

5气氛

室外跑步通常都是一个人，群体会少一些，但是在健身房就不一样了，会有很多志同道合的朋友一起锻炼，这会使人有上进心，并且还可以互相帮助。