见效最快的延时土方法有哪些-知性研究僧

男人“太快”是很多伙伴都面临过的一个问题，有些人更倾向于采用自然方式来解决。知性僧前前后后尝试过多种方法，我认为见效最快的方法莫过于服用药物和使用延时喷雾，效果显著，当然还有一些行为上的技巧，今天会告诉大家。

服用药物

许多药物都可以延迟糕潮，包括帕罗西汀、达泊西汀、舍曲林、西酞普兰或氟西汀。

在一些国家（包括国内），SSRI 达泊西汀常被用于早谢的一线治疗。但其目前尚未在美国上市。

在美国批准使用的药物中，帕罗西汀似乎是最有效的。这些药物通常需要 5-10 天才能开始起效。但治疗可能要 2 到 3 周才能看到全部效果。

帕罗西汀要每天服用，达泊西汀是按需服用（不必每天服用，而是在性行为前 1 到 3 小时服用），二者都有助于控制早谢，但都不能根治。

延时喷雾

延时喷雾是我目前感觉最好用的，一是见效快；二是副作用小。

延时喷雾有两种。一种是含有麻醉剂（如苯佐卡因、利多卡因或丙胺卡因）的，起效很快（三五分钟），但效果保持时间也不久（2小时左右会失效），虽然效果很直接有效，但用后的麻木感比较明显。

另一种是植物萃取配方的，见效会慢点（30-60分钟），但续航效果久（多数6-12小时），价格高，胜在用后的麻木感小，交合的体感会比较优秀。

安全套

安全套也会直接降低丁丁的敏感性，有助于延迟，也有专门设计用于“糕潮控制”的安全套，此类安全套含有苯佐卡因或利多卡因等麻醉剂，其目的是延迟射jing。

自我奖励

在爱情运动前一两个小时进行自我奖励（手yin），有明显的效果，但如果你是因为频繁手动导致的太快，这个方法就慎用。

盆底肌练习

盆底练习（凯格尔运动）有助于增强这些肌肉，更好的控制节奏，练习方法：

找到正确的肌肉。先要找到哪里是盆底肌，盆底肌是在排尿中途停止，或收紧阻止菊花排气的肌肉。这两种动作均会用到盆底肌。
练习方法。收紧盆底肌，保持三秒钟，然后放松三秒钟。连续尝试几次。当肌肉变强时，可以尝试在坐着、站着或行走时进行凯格尔运动。
保持专注。为了获得最佳效果，请集中注意力，只收紧盆底肌。注意不要收缩腹部、大腿或臀部的肌肉。不要屏住呼吸。而应在练习过程中自由呼吸。
每天重复三次。每天至少进行三组练习，每组重复 10 遍。

暂停-挤压技术

该技术的原理是在射jing之前停止性刺激，然后等到性冲动消失后再次开始。

方法流程如下：

正常杏生活，到想要射jing的临界点。
然后挤压丁丁末端（荫茎头部与荫茎体的连接处）。保持挤压几秒中，直至想要射jing的感觉消失。
根据需要重复挤压过程。

经过多次重复练习，延迟可能会变成一种习惯，可以成功做到进入伴侣体内而不射，不再需要采用暂停-挤压技术。

小结：凯格尔等运动见效慢，需要长期的坚持练习，药物的副作用比较大，不适合长期服用，所以到最后我就最经常用延时喷雾（植物成分、好用有效的，我有上架到小店，大家可参考），想用的时候就喷一喷，没有什么心理负担，买喷剂的时候大家也要擦亮眼睛，几十元的纯植物喷剂审慎选择，多数都暗中添加了麻药，当初我也是走了不少弯路。