多功能跑步机有什么功能,怎么用?

家用跑步机为了适应更多的群众需求,将每款型号的跑步机分成了好几个配置,蓝屏,云彩屏,单功能,多功能,很多用户把多功能和彩屏理解成了一个概念,其实不是的,多功能和单功能统一都有的功能就是跑步,那么多功能跑步机多出来了哪些功能呢?

一:按摩放松

多功能跑步机

按摩放松使用到的是多功能跑步机的按摩机头。按摩机头的按摩带中间部位,有凸起的塑料豆豆,按摩带两边可以调节长短,将按摩带调整到舒适位置,按摩带的按摩部位放置在想要按摩的部位,腰、肩、腿均可,然后按下按摩机头的开关,进行放松的按摩,一般跑前或者跑后都可以进行按摩,达到更好的辅助效果,使运动后的肌肉得到放松和缓解,促进和保持锻炼效果。

二:哑铃辅助

多功能跑步机

多功能跑步机配套设施有一套哑铃,在跑步时将哑铃拿在手中随跑步时前后摇摆,增加了手臂的锻炼效果,能达到手臂的塑形和修饰手臂线条的功能

三:扭腰盘

多功能跑步机

扭腰盘是多功能跑步机配备的,主要是锻炼腰部的,将扭腰盘置于跑步机侧前方,手扶着跑步机扶手,双脚站立在扭腰盘上,上身保持直立状态,以腰部用力带动臀部及下肢左右扭转,幅度尽可能的大一点,量力而行注意扭伤。

四:仰卧起坐

多功能跑步机

多功能跑步机的前部,安装了多功能主架,其中就有仰卧起坐架这一块,仰卧起坐主要锻炼的是背腹肌肉群,还能保护腹腔,健康减肥。仰卧起坐的动作要领是:人躺在跑步机跑板上,双脚勾在仰卧起坐的主架上,大腿和小腿呈100度左右的夹角,双手交叉放于后脑。用腹肌带动上折叠起上半身,抬起速度要快,恢复平躺速度要慢,产生对抗力进行锻炼,调整好呼吸,抬起时呼气,躺下时吸气。也可以保持身体35°的角度折叠静止,对抗一分钟然后躺下,做静态对抗性锻炼。

简而言之,多功能跑步机就是比单功能跑步机多了按摩放松、哑铃辅助、扭腰盘、仰卧起坐等附加运动锻炼功能设备,我们从跑步机的外表也能看出多功能跑步机复杂于单功能跑步机。买到一台满意的跑步机除了功能外,不能忘了另外一个非常重要的信息——配置/参数。关于怎么挑选跑步机配置/参数,可以参考几篇文章。

A:家用跑步机马达多少大小比较合适?

B:跑步机跑带宽度和长度多少合适?

C:跑步机什么减震系统最好

三款非常实用的家用跑步机推荐:

1、舒华:https://www.paobj.net/shjyyj.html,预算3000元。

这款跑步机可以说是舒华旗下最实用的一款机型,曾在北京博览会展出并获得金奖,配置不错、价格亲民。整机装有负离子空气净化器,给人的第一印象就是稳重低调不张扬,其最大的特点在于马达静音效果好,跑感舒适,虽然广告里面说静音好像都是无声一般,但谁都明白这是不可能的,性价比可以说是舒华品牌里最高的,马达3.0HP,跑带宽度48CM,华而不贵的价格让这款跑步机成为了舒华目前为最畅销的型号

2、诺德士:http://www.paobj.net/Nautilus.html,预算4000+。

诺德士是全球顶级健身器材品牌,这是一款性价比非常高的跑步机,价格仅4000多元,跑步机通体精钢质造,拥有2.75CHP持续马力(轻商用级别),跑带50.8CM宽*139.7CM长,在跑带终端采用美式的63.5mm大直径滚轴,使用寿命更长,最大承重能达到136公斤。减震采用自然界仿生原理的蜂窝形6角避震系统,能高效吸收跑步时的冲击。内置3档有氧风扇,22组训练程序,包含有体重控制模式、心脏健康模式、速度训练、自定义模式等多种选择,配合从0°-12°的12档电动式坡度调节功能,有助于强化训练效果。设计严谨,静音表现出色,以卓越的品质赢得了良好的口碑,彰显了诺德士品牌“健身界黄金标准”这一美誉。在这个价位上几乎再找不到一款这样配置的跑步机了,物超所值,强烈推荐给大家。

3、爱康:https://www.paobj.net/iconcjjl.html,预算1万。

这款跑步机是国际大牌爱康旗下的新款高端家用机型,专为耐用性和便利性而设计,万元经典机型,性价比优势突出。这款跑步机以出色的品质及性价比闻名,采用节省空间的折叠设计,3.0CHP马达,51*152CM跑带区域,出色的可调节式减震设计,在整个跑步区域为用户提供出色的缓震功能,保护关节免受冲击,以及预设健身程序种类,是家庭使用的好选择(尤其是多人共用同一台机器时)。如果你追求高端家用,这是一台非常可靠的机型,最高可支持300斤体重,可以说是这个价位段的最佳选择,价格实在。

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