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椭圆机飞轮多重合适?

跑步机指南

椭圆机的运动主要是靠椭圆机飞轮的带动,其起到了辅助调节阻力的作用,是椭圆机非常关键的一个部件,直接影响健身锻炼效果。作为椭圆机的核心配置,椭圆机飞轮的重量又是判断一台椭圆机好坏的重要参考依据,同时椭圆机飞轮也是商家最容易虚标成分的地方,重量大的椭圆机踩起来比较累,太轻的踩起来没感觉。我们曾在文章(椭圆机前后飞轮的区别)中提到前置飞轮和后置飞轮的区别,今天我们说说椭圆机飞轮多重合适。

家用椭圆机的飞轮重量一般在5-12公斤之间;按惯例,行业模具限制了椭圆机飞轮重量在12.5KG以内,如果你碰到某家用椭圆机的飞轮重量为15kg,那肯定是弄虚作假的。因为飞轮为椭圆机的核心部件,包括尺寸和重量,所以就有卖椭圆机的商家会从飞轮上面做文章,五公斤的飞轮标成10公斤,有的乱标参数甚至超过行业模具限制。本人就曾亲自拆过一台使用坏了的椭圆机,商家标称12KG飞轮,实际拆下来称重,重量不到8KG。因此,椭圆机净重是作为一个参考飞轮的依据存在,例如整个机身重量只有40公斤的椭圆机,飞轮重量标注10KG的话,那这种椭圆机肯定好不到哪里去,难道这个机器除了飞轮,其他的都是塑料做的不成,那得使用什么样的劣质材料?理论上飞轮的重量是比较建议大家选重点的,但具体还得因人而已!

5公斤以下飞轮

5公斤以下飞轮是1000元左右的入门级椭圆机常见的配置,但锻炼效果显然是很差的,它比较适合小孩子或者正在进行心肺训练的人群。踩起来具有一定的燃脂效果,如果将阻力调高一样会让人感觉气喘吁吁,但随着运动强度和体能的增加,3-5公斤的飞轮就会略显鸡肋,踩起来会感觉很飘,难以达到最佳运动效果。

5-8公斤飞轮

五公斤的飞轮可以说是椭圆机的一个基础门槛了,我们建议买椭圆机至少要买5公斤以上的飞轮,用起来才有实感和舒适感,才能够基本满足了大部分朋友的运动需求。一个重6公斤的飞轮可提供比重3公斤的飞轮更为舒适的踏步体验,6kg的飞轮,大多数使用者或许会觉得已经够用了(尤其是女性),不过对于男性健身者来说,大多数人的感受是重一点会更好。

8-12公斤飞轮

8公斤以上的飞轮踩起来会感觉力道十足,在快速燃脂的同时,强大的惯性会让腿部肌肉得到有效加强。不过如果是体力较弱的女孩子可能踩起来就比较吃力了。这一配置的椭圆机价格通常在3000元以上,是作为中高端家用椭圆机的标志,能满足绝大多家庭用户,并且这类椭圆机能达到快速燃脂的效果。

我们建议

5kg以下的飞轮很难满足绝大部分人需求,选择8KG左右的飞轮是比较合适的,有经常健身的最好10KG起,在飞轮足够大时,运动过程中的发力与惯性更加稳定,理论上不会像普通椭圆机那样需要在某个点突然发力,也不会有突然变大的惯性将我们的腿猛推向前。我们不倡导盲目追求椭圆机飞轮重量,因为没有太大意义,如果过重的飞轮没有相应的技术及材料匹配,反而会对运动体验造成反效果,诸如力健、必确等人家产品根本不注重也不会去标飞轮重量,它们研究的是技术,注重的整个机身稳定性。

同时,我们推荐两款有代表性的椭圆机给大家做对比参考:

1、岱宇(预算5000):https://www.paobj.net/DyacoTYJ.html,原装进口,飞轮10.4公斤,步幅45CM,整机台湾生产。台湾岱宇生产做工这块在世界上是比较认可的,价格上岱宇是处在中间位置,如果是比较介意质量售后,岱宇是比较值得选择的,毕竟买大件最看中是售后和生产技术成熟。

2、爱康(预算1万):https://www.paobj.net/ICONTYJ.html,爱康是健身器材界名副其实的巨头,这大而稳,材质用料考究,价格在1万左右,诺迪克高端水准,如果你家里有足够大的空间和预算,想让每个家庭成员得到充分的锻炼,那么这台椭圆机绝对值得你拥有。

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