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划船机哪种阻力比较好?

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划船机又名划船器,是模拟水上划船运动的一种健身器材,其根据阻力原理不同主要分为水阻划船机、风阻划船机、磁阻划船机以及液压划船机,当然也有双阻力模式。划船机运动姿态舒展,锻炼效果好、牵动部位广,最大的好处是不会损伤膝盖,甚至在老年群体中,也有相当好的口碑,逐渐成为时兴有效的有氧健身器材。

1.水阻划船机

水阻划船机的原理是由一个桨在封闭的水箱中转动而产生水阻,通过水量不同来改变阻力,同时运动时用力越大阻力也就越大;大多采用木质材质作为机身,做工也非常精良。大多数人在购买划船机的时候都会选择这种,一般价格较为昂贵。

优势:体验感真实,最类似水中划船,伴有搅水声。不用时可以竖立摆放,占地面积小,收纳方便;与家居完美契合,融和度高;水声潺潺有大自然水既听感,噪音比较小,不影响家人,适用于健身或划船爱好者。

劣势:水箱系统维护麻烦,夏天三个月换一次水,冬天六个月换一次水。由于是水箱的构造,在买机器本身的同时还要专门购买水箱净化片,又是个隐形支出!阻力调整较麻烦。

机型最推荐

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First degree是源自澳大利亚的划船机品牌,拥有全球独家专利可调液阻技术,双层水箱设计获得6国/地区专利,阻力多档可以调节。传统的水阻划船机想调节阻力要反复的往水箱注水或抽水,First degree拥有独立专利的双层水箱设计,用户只需扭动旋钮,就可控制由上部首层水箱注入下部第二层水箱的水量,实现分级调阻,无需抽水调节,非常方便。这款划船机采用进口高品质铝制主架结构,搭配加厚三角底座,能提供高强度支撑,承重140kg。密闭式高端聚碳酸脂水箱,四挡液阻调节;人体工程学把手设计,可调式脚踏板,安全座椅,DYNEEMA纤维传动带,NSK高等级轴承,便携收纳;配有专业级S4电子显示表,可直观显示运动时间、心率、卡路里等,居家运动利器。如果你想买一款水阻划船机用于家用,这款机型是非常不错的选择。

2.风阻划船机

风阻划船机的原理是利用螺旋形的阻尼器控制空气流量从而达到不同阻力级别的选择,由于空气产生的阻力在你拉第一桨时才开始获得,所以你需要更大的加速来获得更大的阻力,从而产生锻炼的效果。风阻划船机在阻力调节方面优于水阻划船机,拟真度高,所以经常用于专业运动员的训练。

优势:专业性最强,适合专业运动员训练。

劣势:风阻的最大缺点在于噪音实在太大,是几种划船机中最大的,比较扰民。风阻的体积也很大,家里面积比较小的朋友还是慎重考虑。

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美国concept2为全球顶级划船机品牌,风阻划船机的发明者,一直以专业、品质过硬著称于世,其产品的划船模拟实感与专业程度,做到了行业的标杆位置。这款划船机具备Concept 2颇具优势的风箱设计和性能监视器PM5,其快速释放框架锁定装置,不需要使用者准备工具,就能轻松将器材拆卸成两部分,节省存放空间,配合前置滚轮,方便搬运。此外,该款划船机是concept2全产品线售价最低的一款,用于家用性价比颇高。

3.磁阻划船机

磁阻划船机的原理是利用金属飞轮和磁铁产生阻力,通过变化两者距离来调节阻力大小。阻力调节的档位比较多,但在同一档位阻力水平是固定的,即不会像风阻和水阻那样用力越大阻力越大。噪音较小,体积通常比液压大,和风阻差不多。

优势:噪音较小,价格便宜。

劣势:拟真度相对较差,普遍反应体验感受不佳,虽然有阻力档数可以选择,但是比较固定,所以锻炼的效果就没那么理想。

4.液压划船机

液压划船机的原理是利用液压杆产生阻力,价格通常较低,功能也少。液压杆有单边的,也有双边的,部分型号可以分别调节两个摇杆的阻力,方便拥有麒麟臂的朋友。

优势:占地和噪音相对较小,价格低廉。

劣势:拟真度是这几种类型中最低的,运动轨迹单一,锻炼效果较差,可能存在的风险是漏油。

我们建议:

如果你是一个重度训练人士,对训练目标,成绩有要求,或者是专业训练队或者俱乐部环境,建议选择风阻划船机或风阻和磁阻双阻力模式,专业度高。而水阻划船机绝对是放在家里使用的最好选择,多种木质可以选择,跟家里的装修风格更配,而且还可以直立收纳,占地面积大概在0.3个平方左右,如果你是一个业余健身人士,健身是为了工作后的放松,减压,对颜值和与家庭空间的匹配比较重视的话,可以考虑水阻划船机。

品牌不一样,价格会略有差异,如果你对划船机品牌还不了解,建议先参看《世界十大进口家用划船机排名排行榜》。

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