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跑步机购买小窍门有哪些?

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许多人买了一台跑步机,却成了昂贵的晾衣架。跑步机有助于改善心血管健康,获得更多能量,锻炼肌肉,不同跑步机在价格和功能上有很大的不同,为了使大家正确选购跑步机,了解各种跑步机功能,以便找到合适的跑步机,这里有6个建议帮助大家充分利用跑步机。

提示1:首先考虑一下你想如何使用跑步机。

在购买跑步机之前,花点时间想想你想如何使用它。你想把它主要用作步行,还是为即将到来的比赛训练?

或许一台极度倾斜的跑步机更适合你?你是想要大量的附加功能来激励你的锻炼,还是更想要一台坚固的跑步机?

市场上有许多不同类型的跑步机,其中一些更注重性能,具有卓越的组件和人体工程学特性。还有一些跑步机有高科技激励功能,包括健身跟踪、虚拟锻炼路线和指导锻炼的高级程序。有些非常适合行走,而另一些则是用来跑步的。

一旦你确定了如何使用跑步机,会更好地了解要寻找的功能。

提示2:计划至少花3000元买一台高质量的跑步机。

市面上有许多价格不到3000元的跑步机。但必须注意的是,这些低成本的跑步机存在一些风险。跑步机是一个复杂的机器,有时候它需要应付一些高强度的运转。便宜的跑步机,之所以提供更低的价格,因为他们通常配有便宜的组件,包括非常小的跑步面积、低功率的马达和太薄的跑板(不适合超重的人)。

因此,如果你只多花一点钱,就能得到高质量的跑步机,拥有更好的性能和更强的使用保证。当然这对一些买家来说并不现实,需求因人而异,如果你真的买了一台便宜的跑步机,请注意你要买的是什么。

提示3:查看框架、电机、零件的保修。

一些品牌只提供非常短暂的保修,90天。这些跑步机真的不要买,因为它们可能会很快就会挂掉,这种大机器一定要注意下它的保修期。

提示4:为跑步机设定你想要达到的SMART目标。

当最终跑步机到达你的家中,准备使用时,是时候设定一些目标了!不要想着这台机器的存在就能帮你减肥或增强体质。你需要有一个计划并实际使用它。

使用SMART帮助设定可实现的目标,它包含以下特征:

特殊的

可测量的

可达到的

相关的

时间敏感型

制定一个计划,并坚持下去,不要三天打渔两天晒网。

许多跑步机会有一些非常奇特的程序来帮助实现目标。最好的程序之一叫做iFit,这是在爱康跑步机上自带的程序,它允许你设定目标,跟踪锻炼,同步到谷歌地图。然而,iFit需要额外的费用才能使用。

提示5:让跑步机锻炼变得有趣。

日复一日的在原地跑步……这可能会非常无聊!这就是为什么需要每天保持锻炼的趣味性。

我们可以变着花样跑步,如尝试以不同的倾斜度或速度来跑步。玩高强度间歇训练。使用跑步机上的内置程序在公园、外国城市或有趣的地形上运行虚拟路线,进行跑步。

几乎每一个顶级品牌都有某种内置的程序,让日常锻炼保持新鲜。此外,有些跑步机现在有集成了互联网浏览功能、触摸屏和集成平板电脑支架,可以利用跑步机时间来看最近的电视节目,或者看看最新的突发新闻。

提示6:坚持锻炼!

我们看到更多的是新买一台跑步机,使用了几个月,然后……就没然后了。很多人刚开始决定很强烈,超过50%下定决心减肥的人在六月内放弃了……不要让你的跑步机变成昂贵的衣架,制定一个计划并坚持下去,你就会看到结果!

参考以下文章,帮你找到合适的跑步机: 

全球跑步机十大品牌排名

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