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三步教你选择合适的跑步机

跑步机指南

适合别人的跑步机并不一定适合你,一个人的身高、体重以及锻炼的偏好都足以影响跑步机的类型,最适合自己的跑步机是一台符合你的锻炼需求的机型,可以让你进行最理想的锻炼,下面我们就说说如何选择合适自己的跑步机,帮您选择适合自己体型的跑步机。

电机功率

跑步机电机的大小,取决你的体重,以及你想进行的锻炼类型。步行锻炼还是慢跑、快跑都将对跑步机的选择产生巨大的影响。

首先体重绝对是最重要的影响因素,一台马力不够的跑步机会让你日后的锻炼变得非常闹心,你可以参考跑步机马达持续多少hp好,选择符合预期的电机马力。

其次,如果你更多的是用于步行,则对跑步机的要求没那么高,跑步者应该选择高点的电机马力。如果你是一个较重的人,应该寻找一个马力更大的电机。

但是,这里我也要提醒大家的是,并非所有的电机都具有相同的质量。同样的马力,在不同品牌的跑步机上会表现出不一样的实际运动输出,马达方面,以乔山为例,乔山品牌的马力看过去通常都是比较低的,但它与其他品牌的马力更高的电机,实际上能达到的动力效果是一样的。

一台马力不足的跑步机会导致电机发热发烫更快,机器寿命缩短。点击查看跑步机电机是如何烧坏的,了解原理。

跑带宽度

跑步机的宽度也是取决于你的体型以及想进行的锻炼类型决定。一个太窄的跑台只会让你不断受挫,因为跑台窄的话,容易踩到边缘,可以会导致摔伤。

行业规定跑步机的跑带宽最少为40CM,我们使用的话最少要42CM,一般46CM左右的宽度是够绝大多数人使用了,但是更宽一点的跑带对于跑步者来说更理想。

一些便宜的品牌,跑带宽度只有40CM不到,我们建议远离这类跑步机,根本无需多看。

承重能力

如上所述,体重会影响跑步机的性能。如果超过了跑步机最大承重,将会给电机带来额外的压力,并缩短其寿命。

总的来说,大多数品牌实际上都夸大了他们机器的最大承重。我们建议要根据实际马力判定,或者将官方体重降低23KG甚至32KG。

跑带长度

跑步机的跑带长度由你的锻炼类型和身高决定。如果你买了一台太短的跑步机,锻炼时会感到很局促,甚至有可能在锻炼过程中从机器的后面掉下去。反之,如果你买了一台不必要地,太长的机器,这将错过一个在较小型号上省钱的机会同,较小的型号往往成本较低。

我们建议选择跑带长127CM以上的跑步机,避免选择跑带长122CM或更小的更便宜的跑步机。如果你的跑步步幅很长或者身高超过183CM,我们建议你看看跑带长147CM以上的机器。如今,以合理的价格找到跑带长152CM的跑步机并不难。

减震

选择适合的跑步机,最后一个要考虑的是跑步机的减震。大多数跑步机减震是采用弹性体设计,沿跑台表面的长度方向放置橡胶索环。这些垫圈看起来像棉花糖,可以吸收脚步的冲击力。

一些跑步者可能想要一个更坚硬的跑台。在爱康的诺迪克和百乐福跑步机上的减震缓冲系统,它的工作原理很像汽车上的悬挂系统,可以吸收震动和能量。他们也有几个机型,可以根据日常喜好调整跑板的硬度。

很多有关节有问题的人会仔细考虑减震缓冲的效果,这样就不会加重关节的伤害。我们建议多测试几种类型的跑步机,以了解个人喜好。

我们建议

为您的特定体型选择合适的跑步机,有助于确保从跑步机锻炼中获得最大收益。而不是买回去后一堆烦心事,以上马达、跑带以及减震是跑步机在选购过程中最重要的几个参数,了解清楚适合自己的配置,才能找到适合自己的完美的跑步机,如果你不懂跑步机哪款比较适合你,建议通过阅读最适合家庭使用的跑步机,去寻找符合你品味的跑步机。

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