分类：健身器材

HIIT和间歇训练有什么区别

“高强度间歇训练”(HIIT)和“间歇训练”这两个术语在健身运动中经常使用。问题是，它们是两种完全不同类型的锻炼，但经常会混淆和互换。这两种形式的锻炼都有好处，可以有益于健康目标。但是，怎么知道哪一个适合身体呢？让我们来分解一下这些训练方式...

如果在健身房，你会看到那里有很多重量机、哑铃、健身球和瑜伽垫，但是有氧运动部分呢？你可能很难决定锻炼时要使用的器械！在跑步机、椭圆机、健身车和划船机之间，肯定有适合每个人的东西。划船机并不是健身房中最受欢迎的设备，但对于新老锻炼者来说，它有...

市场上有许多不同的健身器材可以帮助达到运动目标。两个受欢迎的设备是卧式健身车和跑步机。它们既可以在健身房使用，也可以在自己家里舒适地使用；两者都有很大的好处。所以你可能想知道，跑步机和卧式健身车应该选哪一个？虽然没有绝对的答案，但这篇文章可...

动感单车和跑步机都是可以在家庭使用的健身器材，哪个类型的更适合家庭使用，其实取决于很多因素。如果你能坚持使用动感单车或者跑步机都能从中得到很多好处，提高健康水平，下面让我们深入了解动感单车和跑步机的优缺点，看看哪个最适合你的生活和家庭。 ...

德钰是网上销量还不错的划船机品牌，山东德州国产划船机品牌，并非贴牌的划船机品牌。本文我们就德钰划船机给大家做个点评，看看德钰划船机是什么档次。德钰品牌徳钰划船机是山东德钰健身器材股份有限公司生产的，该公司成立于2016年，是一家集研发...

无论是去健身房锻炼还是在家锻炼，你可能都会想知道跑步机和划船机哪个锻炼更好？虽然这个问题没有明确的答案，但在选择最适合你的锻炼方式时，有几个关键点需要考虑。今天，我们将深入探讨每种锻炼方式的利弊，帮助你做出明智的决定，满足你的整体健身目...

如果你正考虑买一台健身车放家庭锻炼使用，需要考虑的一个重要因素是阻力的类型，经常被问及的是：健身车摩擦阻力和磁阻力哪个更好？今天，我们将深入探讨每个类型的利弊。磁阻顾名思义，具有这种机制的健身车在骑行时使用磁铁来产生阻力。飞轮两侧的磁...

椭圆机是非常热门的家用健身器材，其分为大椭圆机和小椭圆机，很多人对椭圆机不够了解，不知道椭圆机什么牌子好，购买时需要注意些什么，椭圆机阻力类型、椭圆机脚踏板、椭圆机步幅等都是非常重要的，本文将帮助大家清楚了解椭圆机怎么选择。 1.设计和质...

椭圆机的选择并不容易，如何选购椭圆机是非常关键的，除了看椭圆机步幅、椭圆机踏板以及椭圆机飞轮大小等，还要关注踏板、运动轨迹等等是否符合人体工程学，我们编写了这份全面的椭圆机选购攻略，教大家选择符合自己预期的椭圆机，避免入坑。 1.框架大...

每一台椭圆机步幅都不尽相同，然而选择一台适合自己步距的椭圆机至关重要。如果你选择了一台步幅太小的椭圆机，在运动过程中你可能会感到颠簸和不舒服，同样，如果你选择一个步幅太大的椭圆机，你可能会过度紧张，并有肌肉拉伤的风险，椭圆机步距(步幅)调节...