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椭圆机

椭圆机步距多少合适?

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椭圆机步距也叫步幅,指在椭圆上踏出完整一步产生的距离。椭圆机步距在健身中起着很重要的作用,不同品牌椭圆机的步距不尽相同,多少步距的椭圆机比较合适?这个其实是因人而异的,不同身高人群,需要的步距是不同的,即在人体工学方面,在椭圆机上运动是否和平时走路和跑步时的运动姿态相同,关乎到运...

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